学生のころから、夜更かししたりしたら

キッチンの棚の中からごそごそ探り、

必ずストックしてあるカップラーメンを、夜な夜な食べるのが本当に好きでした。

 

今でも、小腹が減ると、結構夜中に食べたり

お昼も会社の休憩室で食事できる時は

弁当とカップラーメンを合わせて食べたりしていますが、

よく周りの人から、体に悪いからやめときや～とか言われたりするんです。

 

いままでなんとなく、先入観とマインドコントロール？で、体に悪いって

思ってたけど、カップラーメンのどこの何が悪いのかって、

考えたことがありませんでした。

 

そこで、本当に体に悪いかネットで調べてみたので

その結果を発表いたします！！

 

ネットの世界はやはり広いもので、

賛否両論ってのが、最終的な結論なのですが、

三井的な解釈を綴らせていただきますね。

 

まず、一番に有害と結びつきそうなのが、「食品添加物」

この一つ一つを調べてみると、それぞれ発がん性の物質だったり

甲状腺ホルモンのバランスに障害が出たり

ミネラルのバランスが崩れ、体内のカルシウム量が減少する、

腎臓の機能が低下して腎臓障害が出る、

などなど、有害であるように思います。

 

が！しかし、この添加物に関しては

厳格なルール・規定があり

大量摂取するようには使用できないことになってます。

なので添加物に関しては、実はごく微量の世界で

一生涯食べ続けても問題ない量だそうです。

 

よく添加物が...と言われますが、

その発言者の発言内容は摂取量の具体性に欠けているようです。

 

だとしたら、体に有害なのは

実は「塩」。そう、塩分です。

塩は６０Kgくらいの体重の方で一日の許容摂取量は約６gです。

一方、私たちの食生活での一日の摂取量は10～15g程度です。

 

すでに許容量の200％以上と異様な数値です。

※添加物は許容量の1％程度（１/200以下）

知っての通り、塩にももちろん毒性があり

発がん性もあり、高血圧にもなります。

 

では、カップラーメンを食べる時には、

「塩分の取り過ぎにならないようスープは残す」と言う判断になりますよね。

当然、これも賢明な考えです。

が、麺にも十分塩は入ってますので注意が必要です。

 

カップラーメンの容器の側面の栄養表示のナトリウムを見てください。

必ず、スープ・・g　麺・・gって具合に表示してあると思います。

ナトリウムと塩分摂取量とはイコールではありませんので、

塩分相当量にするには、ナトリウムに2.54をかけてください。

これで、そのカップラーメンの塩分相当量がわかります。

※ナトリウム㎎表示の場合は単位に注意。

 

スープまで飲み干したら、大概のカップめんは

一日の許容摂取量を満たしてしまいます。

麺だけでも3g程度含まれていることが多いです。

これだけでも一日の約半分の摂取量を満たしますね。

 

塩分の量を少し意識すれば

健康に問題があるのかが分かってきますね。

 

また、カップめんは炭水化物ばかりで、野菜不足です。

こればかりに頼った食事では、栄養バランスが悪く、

これも健康に悪いってことですね。

 

三井的結論は

カップ麺ばかり食べていると

野菜不足＋塩分過剰摂取で、不健康になる可能性が高くなるということ。

 

なので、毎日の食生活はきちんと節制し、

バランスのよい食事と塩分量の調整をしつつ、

適度にカップ麺も食す！

 

これしかないでっす！！

だって、カップラーメンって美味いですもんね！

腹が減ると食べたくなるんですもん！！

 

日清食品の創業者　チキンラーメンの生みの親　安藤百福さんも

毎日カップラーメンを食べておられたようですが、96歳という大往生をなされましたし、

極論ですが、毎日一箱タバコを吸っている人でも病気一つせず

長生きされておられる方もたくさんいてはりますからね。

なにが有害で、なにが無害かなんて統計の世界でしかないんですよね、結局のところ・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

窓・網戸・内装ドアなどの不具合のメンテナンス

私の自宅などでも、

網戸の開け閉めがしにくくなったり

窓自体の開閉がスムーズに行かなくなったり

室内ドアがドア枠にこすれてしまったりする事があります。

しかも、限って一番出入りが多いところがそうなったりする。

トイレのドアがそうなったらたまったもんじゃありませんね。

そういう場合、まず応急処置として考えることは

●戸車のゴミを取り除く

●戸車・丁番に潤滑剤をさしてみる

　　（専用のものでないと、かえってほこり・チリを呼んでしまうので注意が必要）

●調整機能付きの戸車・丁番の場合、

　　自然に下がってきててレールや枠にこすれている場合があり、調整で直す

●工務店に相談をする

 

などがあげられますが、上の三つは自分でも出来そうなものですが

四つ目の工務店に相談をする、は同然賢明な選択なんです！！でも、でも、

そういう場合、われわれ工務店も出来るだけ早急な対応を心がけていますが、

それでも第一アクションに2～3日かかる場合があります。

また、工務店がほこりなどをとったり、潤滑剤を吹いたりするだけでも、

費用がいくらか発生してしまう。

 

そこで、上の三つを試してもダメな場合は、

男性の方ならご自分で、女性・子どもさんなら旦那さん、お父さん、お兄ちゃんに

試してもらいたい方法を一つ紹介します。

 

住宅のサッシや網戸・内装ドアなどは、

各部屋で大抵、同じメーカーの同じ型のものが使われている事が多いですよね。

そこで、よく使っている窓の戸車や網戸の戸車・ドアの丁番が不具合を起していて、

緊急で短期的に直したいって場合や、

どうしても費用をかけたくないとお思いだったりしたら、

邪道ではありますが

百歩譲って、使用頻度の少ない個所とチェンジするんですよ！！

あまり使ってない窓や、ほとんど出入りしない箇所の窓・網戸の戸車・ドアの丁番と

不具合のある戸車・丁番を交換してみるって方法です。

この方法の注意点は、壊れてない方の窓・網戸の戸車・ドアの丁番に不具合が無く

同じ型である事が前提です。

また、窓などは大変重量があることが多く、持ち上げた時に腰などを痛めないようにしてください。

と、倒れてきたりしてガラスを破損させて、怪我なんかしないようにしてくださいね。

こんなことを薦めておきながらですが、あくまでもご自分の責任においてなさってくださいね。

 

ほとんどの作業は、手回しのプラスドライバー一本で事足りると思います。

もしこの方法で、状態が改善できたら、お父さん、お兄ちゃんの株があがるかも！！

その他にも、内装ドアのレバーハンドルの不具合や台所のキッチン扉のスライド丁番にも応用できますよ。

とにかく同じ型の金物同士であれば、応急処置は可能です！

 

それでもだめなら谷元工務店にご一報ください！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日の日曜日、西高東低の冬型の気圧配置の超極寒の中でしたが、

家の中にこもっているもの、チビたちのストレスにもなることから、

行ってきました！

今回も滋賀県です

琵琶湖沿いの矢橋帰帆島公園（やばせきはんとうこうえん）に行ってきました。

ここは、当然入場無料で駐車場も無料です。

無料の公園ですが管理棟があり、有事にはきちっと対応してくれます。

 

この公園のすごい所は、遊具がとても充実しているところと、

ひろ～い芝生広場や一輪車やスケートボードの練習所もあり、

トイレは遊具のある広場には二か所あり、

センター棟に一か所、一輪車練習所に一か所と

半径５０ｍに二か所は設置してある感じで、とても安心ですし、

きれいとは言えないまでも、掃除が行き届いている感はあり

気持ちよく利用できましたし、

キャンプ施設もありますし、どんなスタイルの遊びにも対応できるところですね。

自転車も持ち込みＯＫですし、

春には桜がむっちゃきれいに咲きますし、

夏場はプールもオープンしてます。

テニスコートに予約制のサッカー・野球用のグラウンドもあります。

 

←手すり付きの、一輪車・スケートボード練習場

　　インラインスケートなんかも練習できますね

 

 

 

 

 

 

 

 

陸上競技場のトラックに使われているゴムの地面（タータン）が

100メートルの直線に敷いてあって、ここを走ることもできますよ。

 

 

ちなみに、15年ぶりくらいに全速力で走って14秒ちょっと。

トレーニングしたら13秒台はいけそう。

これなら次回の区民運動会のリレーに出てもはずかしくないかも。

チビたちとも競争したり、

自転車で100ｍ走ってる人もいてたような。

 

 

 

 

←こんななが～いローラー滑り台もあり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

←こんなロープのジャングルジムが

　　4つくらい繋がっていて、この上で鬼ごっことかしたら

　　最高にもりあがりますわ。

 

 

 

 

 

 

 

 

←ローラー滑り台の手前に強烈な登坂が待ち構えてます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

←広大な芝生広場で

　　野球もサッカーもフリスビーもバドミントンも

　　凧上げも、なんでもござれのスペースですね。

 

 

 

 

 

 

天気は最高でしたが、琵琶湖からの風が強烈に強くて

耳はちぎれそうに痛くなるわ、

チビたちを見ると鼻からキラッと光るものがたれてるし

ん～この季節にここへ来るのはちょっと厳しかったか・・・。

 

有料でですが、おもしろ自転車に乗れる施設もあって、

今回ここへ来た目的は、このおもしろ自転車に乗ることだったのに、

ななんと、冬季はクローズしているとのことで、

それなら、自宅から車で10分程の梅小路公園で充分事足りたやないか！と

わたしも鼻をたらしながら、早々と帰路に向かったのでありました