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2010年12月18日
ギッグリ腰より復活!!
- カテゴリー:
- 三井のひとり言
長らくの間、ブログ更新ができませんでした。
と言いますのも、ギックリ腰により動けない状態に陥っておりまして、
自宅療養すること10日間あまり・・・。
その後、椅子に腰かけたり、床に座ったりが出来ない状態が10日間あまり...。
病院・接骨院に通う事、今現在も治療中。
かかっていた現場のおせっさんには、突然来なくなったと言う事で、
心配もおかけしてしまい、会社のみんなにも重いものは俺らに任せろと、
気を遣って頂き、何とか今、椅子に座れるようになりました!!
職業柄、材料運んだり、廃材持ち上げたり、けっこう重労働なんですよね。
以前は営業の仕事をしていた三井の体・筋肉は、それに対応していなかったのか、
すぐに、無理な体勢で体を使ってしまい、
それが負担となって、腰が悲鳴を上げるのかな。
しかし、これ以上会社にも大工さんにも迷惑をかけられないので、
いろいろ腰について勉強してみた。
実はぎっくり腰、今回で3回目なんです・・・。
腰痛は、腰の筋肉の緊張による痛みというのが分かった。
レントゲンでも、骨には特に異常はないとのこと。
ならやっぱり、背骨に取り巻いている奥深い筋肉が
カチンコチンに緊張していることから、痛みが来るようだ。
対策としては柔軟体操と冷やさないことと、腹筋を鍛えること!
どのお医者さんに聞いても、腹筋を鍛えるように言われる。
もともと柔軟性のない体なので、まずは軟らかくする事と、
腹筋を鍛えて、腰痛を根本から無くす努力をする事を決め、
ブログも復活させる事も決め、元気に仕事に行ってきます!